Gesundheitswoche auf GRHeute: Jetzt heissts «Fit werden»!

4. Essen Sie sich frühlingswach

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Über den Winter leeren sich unsere Eisenspeicher, wir werden müde und schlapp. Deshalb brauchen wir nicht nur wie in Tipp 1 erwähnt Vitamine, sondern auch Eisen, was es beispielsweise in Linsen und weissen Bohnen, Getreide wie Roggen und Haferflocken, Austern, Fleisch vom Rind, Kalb, Schwein und Huhn inklusive Ei gibt. Das gibt Power!

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