Gesundheitswoche auf GRHeute: Jetzt heissts «Fit werden»!

6. Seien Sie achtsam!

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Konzentrieren Sie sich darauf, die Augen offen zu lassen, achtsam zu sein. Wer sich nur ab und zu darauf konzentriert, mit allen Sinnen seine Umgebung wahrzunehmen, kommt der inneren Mitte keinen Schritt näher. Wann haben Sie sich zuletzt bewusst überlegt, wen Sie in Ihrem Leben lieben? Machen Sie den Auserwählten ein Geschenk oder einen Gefallen, einfach nur so. Das sind Jungbrunnen, fast besser als jeder 12-Minuten-Lauf, und besser als jeder Besuch beim Psychiater.
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